Yoga Zuidoost

yoga

je lichaam in beweging - je geest stil

Yoga wil zeggen: verbinding, weer een geheel maken. Ons woord 'juk' is hier aan verwant. De meest voorkomende aanleiding om met yoga te beginnen is om te leren ontspannen.

energie laten stromen

Spanning is vastzittende energie. Energie die niet door kan gaan, niet kan stromen en zich ophoopt. Na verloop van tijd ga je dit voelen en wordt het een klacht. Steeds pijn in je nek of rug, niet goed kunnen slapen, vaak hoofdpijn. Yogaoefeningen kunnen er toe bijdragen dat de vastzittende energie (blokkade) wordt vrij gemaakt en de energie in dit gebied weer doorgang heeft.

aandacht focussen

Yoga is meer dan het doen van lichamelijke oefeningen. Tijdens de oefening of houding (asana), gebruik je ook je concentratie en je adem. Pijn kan onder meer veroorzaakt worden door vastzitten - verkramping. Met je aandacht zoek je de plek op en met je concentratie houd je deze aandacht gericht. De adem helpt mee te ontspannen - toe te laten. Zo kan een oefening opeens een bevrijd gevoel geven omdat in het bepaalde gebied ruimte en ontspanning is gekomen.



© 2006-2010 www.mijn-eigen-website.nl